Запеканка творожная с сухофруктами

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с сухофруктами»:

Курага - 30 гр.
Чернослив - 150 гр.
Творог 1.8% - 700 гр.
Манная крупа - 70 гр.
Яйцо куриное - 3 шт.
Сахар (по вкусу) - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с сухофруктами» (на 100 грамм):

Калории: 165 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 22.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с сухофруктами»

Сухофрукты запарить кипятком минут на 10, затем мелко порезать.
Творог смешать с манкой.
Добавить яйца, взбитые с сахаром.
Дать получившейся массе постоять минут 40.
Смешать творожно-яичную массу с сухофруктами.
Выложить в форму для выпечки.
Выпекать в разогретой до 180С духовке 30 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с сухофруктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курага	30 гр	30	1.56	0.09	15.3	64.5
чернослив	150 гр	150	3.45	1.05	86.25	346.5
творог 1.8% (нежирный)	700 гр	700	126	12.6	23.1	707
манная крупа	70 гр	70	7.21	0.7	51.31	229.6
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
сахар-песок	100 гр	100	0	0	99.7	398
Итого		1215	159.2	32.4	276.8	2004.7
1 порция		152	19.9	4.1	34.6	250.6
100 грамм		100	13.1	2.7	22.8	165