Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом»:
- Кукуруза консервированная - 250 гр.
- Морская капуста - 200 гр.
- Вареные яйца - 4 шт.
- Лук - 1 шт.
- Майонез - 4 ст.л.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 136.1 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 10.7 гр.
Углеводы: 5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом»
- Смешать кукурузу и капусту.
- Добавить мелко нарезанные лук и вареные яйца.
- Заправить майонезом и перемещать. Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукуруза сладкая консервированная |
250 гр | 250 | 5.5 | 0 | 28 | 145 |
 морская капуста |
200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 майонез столовый молочный |
4 ст.л. | 80 | 1.92 | 53.6 | 3.12 | 501.6 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 835 | 38.8 | 89.4 | 41.4 | 1136.6 | |
| 1 порция | 209 | 9.7 | 22.3 | 10.4 | 284.1 | |
| 100 грамм | 100 | 4.6 | 10.7 | 5 | 136.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
