Пицца на капустном тесте

Ингредиенты рецепта «Пицца на капустном тесте»:

Цветная капуста - 400 гр.
Сыр Гауда - 130 гр.
Яйца - 2 шт.
Помидор - 70 гр.
Колбаса полукопченая - 120 гр.
Приправа карри (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Пицца на капустном тесте» (на 100 грамм):

Калории: 151.6 ккал.

Белки: 9 гр.

Жиры: 11.4 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пицца на капустном тесте»

Отварить капусту, сбить ее в крошку.
Затем капусту отправить на 7 минут в микроволновку при максимальной мощности.
Капусту остудить, добавить сыр, яйца, приправу.
Выложить на противень.
Приготовить начинку. Смешать измельченную колбасу с мелко нарезанными помидорами.
Начинку положить сверху на капустное тесто.
Отправить в духовку на 40 минут при 180С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца на капустном тесте»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста цветная	400 гр	400	10	1.2	21.6	120
сыр гауда	130 гр	130	32.5	35.1	2.6	462.8
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
томат (помидор)	70 гр	70	0.42	0.14	2.94	14
колбаса полукопченая одесская	120 гр	120	17.76	45.72	0.36	482.4
карри	3 гр	3	0.38	0.41	0.75	10.56
Итого		833	75	94.6	29	1262.5
1 порция		139	12.5	15.8	4.8	210.4
100 грамм		100	9	11.4	3.5	151.6