Салат с форелью, овощами и яйцом

Ингредиенты рецепта «Салат с форелью, овощами и яйцом»:

Форель слабосолёная - 300 гр.
Картофель вареный - 200 гр.
Сельдерей - 150 гр.
Майонез calve легкий - 3 ст.л.
Морковь вареная - 100 гр.
Огурец - 1 шт.
Яйцо куриное вареное - 2 шт.
Укроп - 15 гр.
Лук зеленый - 15 гр.
Лук - 1 шт.
Майонез - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с форелью, овощами и яйцом» (на 100 грамм):

Калории: 143.2 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 5.1 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с форелью, овощами и яйцом»

Картофель, морковь, яйца, лук, огурец и рыбу нарезать кубиками.
Зелень мелко покрошить.
Поместить все в одну миску, заправить майонезом, перемешать.

Майонез можно заменить на йогурт натуральный.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с форелью, овощами и яйцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
форель слабосоленая	300 гр	300	61.8	30.3	0	558
картофель вареный	200 гр	200	4	0.8	33.4	164
сельдерей	150 гр	150	1.35	0.15	3.15	18
майонез Calve легкий	3 ст.л.	42	0.34	10.5	2.73	106.68
морковь вареная	100 гр	100	0.8	0.3	5	25
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
укроп	15 гр	15	0.38	0.08	0.95	5.7
лук зеленый	15 гр	15	0.2	0	0.69	2.85
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
Итого		1207	87.3	122	61.3	1729
1 порция		172	12.5	17.4	8.8	247
100 грамм		100	7.2	10.1	5.1	143.2