Салат с форелью, овощами и яйцом

Ингредиенты рецепта «Салат с форелью, овощами и яйцом»:
- Форель слабосолёная - 300 гр.
- Картофель вареный - 200 гр.
- Сельдерей - 150 гр.
- Майонез calve легкий - 3 ст.л.
- Морковь вареная - 100 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Яйцо куриное вареное - 2 шт.
- Укроп - 15 гр.
- Лук зеленый - 15 гр.
- Лук - 1 шт.
- Майонез - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с форелью, овощами и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 143.2 ккал.
Белки: 7.2 гр.
Жиры: 10.1 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Салат с форелью, овощами и яйцом»
- Картофель, морковь, яйца, лук, огурец и рыбу нарезать кубиками.
- Зелень мелко покрошить.
- Поместить все в одну миску, заправить майонезом, перемешать.
Майонез можно заменить на йогурт натуральный.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с форелью, овощами и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
300 гр | 300 | 61.8 | 30.3 | 0 | 558 |
![]() |
200 гр | 200 | 4 | 0.8 | 33.4 | 164 |
![]() |
150 гр | 150 | 1.35 | 0.15 | 3.15 | 18 |
![]() |
3 ст.л. | 42 | 0.34 | 10.5 | 2.73 | 106.68 |
![]() |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.3 | 5 | 25 |
![]() |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
![]() |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
![]() |
15 гр | 15 | 0.38 | 0.08 | 0.95 | 5.7 |
![]() |
15 гр | 15 | 0.2 | 0 | 0.69 | 2.85 |
![]() |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
![]() |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
Итого | 1207 | 87.3 | 122 | 61.3 | 1729 | |
1 порция | 172 | 12.5 | 17.4 | 8.8 | 247 | |
100 грамм | 100 | 7.2 | 10.1 | 5.1 | 143.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».