Оладьи кабачковые с отрубями
Ингредиенты рецепта «Оладьи кабачковые с отрубями»:
- Кабачок - 500 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Отруби - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 57.8 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Оладьи кабачковые с отрубями»
- Смешать натёртый на тёрке и отжатый от лишнего сока кабачок с яйцами.
- Добавить отруби.
- Посолить и перемешать.
- Сформировать оладьи и поджарить их на сковородке без масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи кабачковые с отрубями»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
500 гр | 500 | 3 | 1.5 | 23 | 120 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 пшеничные отруби |
50 гр | 50 | 7.35 | 2.05 | 10.3 | 90 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 662 | 24.3 | 15.5 | 34.1 | 382.7 | |
| 1 порция | 44 | 1.6 | 1 | 2.3 | 25.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 2.3 | 5.1 | 57.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
