Свекла с орехами и черносливом
Ингредиенты рецепта «Свекла с орехами и черносливом»:
- Свекла вареная - 400 гр.
- Чернослив - 100 гр.
- Грецкие орехи - 100 гр.
- Масло оливковое - 2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Свекла с орехами и черносливом» (на 100 грамм):
Калории: 191.9 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 12.4 гр.
Углеводы: 17.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Свекла с орехами и черносливом»
- Вареную очищенную свеклу натереть на терке.
- Чернослив хорошо промыть и мелко нарезать.
- Ядра грецкого ореха измельчить.
- Все перемешать и добавить немного оливкового масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Свекла с орехами и черносливом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0 | 43.2 | 196 |
 чернослив |
100 гр | 100 | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
 грецкий орех |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
 масло оливковое |
2 ч.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 610 | 24.7 | 75.9 | 107.7 | 1170.8 | |
| 1 порция | 153 | 6.2 | 19 | 26.9 | 292.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 12.4 | 17.7 | 191.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
