Салат Любовница

Ингредиенты рецепта «Салат Любовница»:

Огурец - 2 шт.
Яйца вареные - 4 шт.
Грудка куриная - 500 гр.
Шампиньоны консервированные - 500 гр.
Кукуруза консервированная - 200 гр.
Майонез - 80 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Любовница» (на 100 грамм):

Калории: 102.4 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Любовница»

Грудку отварить и нарезать мелкими кусочками.
Огурец натереть на крупной терке.
Яйца нарезать мелкими кубиками.
Шампиньоны разрезать на кусочки.
В салатник выложить куриное мясо и смазать майонезом.
Затем выложить грибы, смазать майонезом.
Следующим слоем выложить тертый огурец.
Посыпать кукурузой и смазать майонезом.
Посыпать сверху яйцом.
Украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Марго

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Любовница»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
яйцо куриное (вареное вкрутую)	4 шт	220	28.38	25.52	1.76	352
куриная грудка	500 гр	500	118	9.5	2	565
шампиньоны консервированные	500 гр	500	8	1	4.5	60
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	7.8	2.6	45.4	238
майонез столовый молочный	80 гр	80	1.92	53.6	3.12	501.6
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		1710	166.1	92.5	63.1	1751.3
1 порция		171	16.6	9.2	6.3	175.1
100 грамм		100	9.7	5.4	3.7	102.4