Салат из морской капусты с яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат из морской капусты с яйцом»:
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Морская капуста - 150 гр.
- Лук - 30 гр.
- Майонез - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из морской капусты с яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 143.4 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 12.5 гр.
Углеводы: 1.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из морской капусты с яйцом»
- Яйца нарезать кубиками.
- Лук мелко порезать.
- В салатнике смешать лук, яйца и морскую капусту.
- Заправить майонезом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской капусты с яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 морская капуста |
150 гр | 150 | 1.2 | 7.65 | 0 | 73.5 |
 лук репчатый |
30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 12.3 |
 майонез столовый молочный |
30 гр | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
| Итого | 375 | 23.6 | 46.9 | 5.6 | 537.9 | |
| 1 порция | 188 | 11.8 | 23.4 | 2.8 | 269 | |
| 100 грамм | 100 | 6.3 | 12.5 | 1.5 | 143.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
