Салат с сыром Фета

Ингредиенты рецепта «Салат с сыром Фета»:

Салат - 50 гр.
Огурец - 130 гр.
Помидор - 130 гр.
Оливки - 30 гр.
Лук - 20 гр.
Зелень - 10 гр.
Масло растительное (для заправки) - 1 ст.л.
Сыр Фета - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с сыром Фета» (на 100 грамм):

Калории: 90.5 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с сыром Фета»

Салат порвать произвольно.
Помидор черри порезать пополам, огурец – кружочками. Добавить в салат.
Добавить порезанную кубиками фету.
Лук порезать тонко и добавить в салат.
Добавить оливки, заправить маслом и перемешать.
Украсить рубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с сыром Фета»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
салат	50 гр	50	0.6	0.15	0.65	6
огурец	130 гр	130	1.04	0.13	3.64	19.5
томат (помидор)	130 гр	130	0.78	0.26	5.46	26
оливки	30 гр	30	0.24	3.21	1.89	34.5
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	8.2
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
сыр фета	50 гр	50	8.5	12	0	145
Итого		437	11.7	32.8	14.2	395.6
1 порция		219	5.9	16.4	7.1	197.8
100 грамм		100	2.7	7.5	3.3	90.5