Салат Витаминный с апельсином
Ингредиенты рецепта «Салат Витаминный с апельсином»:
- Капуста краснокочанная - 120 гр.
- Грецкий орех - 50 гр.
- Лук репчатый - 60 гр.
- Апельсин - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Витаминный с апельсином» (на 100 грамм):
Калории: 135.2 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 10.9 гр.
Углеводы: 8.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат Витаминный с апельсином»
- Капусту нашинковать.
- Лук мелко нарезать.
- Апельсин очистить от кожуры и нарезать кубиками.
- Добавить грецкие орехи и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Витаминный с апельсином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста краснокочанная |
120 гр | 120 | 0.96 | 0 | 9.12 | 28.8 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
 лук репчатый |
60 гр | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 24.6 |
 апельсин |
70 гр | 70 | 0.63 | 0.14 | 5.67 | 25.2 |
| Итого | 300 | 10 | 32.7 | 24.5 | 405.6 | |
| 1 порция | 150 | 5 | 16.4 | 12.3 | 202.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 10.9 | 8.2 | 135.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
