Сэндвич с вареной куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Сэндвич с вареной куриной грудкой»:

Хлеб для тостов - 50 гр.
Сыр сливочный - 1 ст.л.
Салат - 5 гр.
Куриная грудка вареная - 40 гр.
Помидор - 20 гр.
Сыр - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Сэндвич с вареной куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 205 ккал.

Белки: 14 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 18.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сэндвич с вареной куриной грудкой»

Отварное куриное филе нарезать вдоль толщиной 1-2 см.
Хлеб намазать сливочным сыром.
На нижний хлеб положить кусочек сыра и ломтик куриного филе.
На верхний — салатный лист и ломтик помидора.
Соединить сэндвич и разрезать треугольником.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич с вареной куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлеб тостовый	50 гр	50	3.65	1.95	26.25	142.5
сыр Almette сливочный	1 ст.л.	20	1.2	4	0.6	43.2
салат	5 гр	5	0.06	0.02	0.07	0.6
куриная грудка вареная	40 гр	40	11.92	0.72	0.2	54.8
томат (помидор)	20 гр	20	0.12	0.04	0.84	4
сыр российский	20 гр	20	4.82	5.9	0.06	72.6
Итого		155	21.8	12.6	28	317.7
1 порция		155	21.8	12.6	28	317.7
100 грамм		100	14	8.1	18.1	205