Салат овощной Похудейка
Ингредиенты рецепта «Салат овощной Похудейка»:
- Свекла - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Капуста белокочанная - 100 гр.
- Сок лимона (по вкусу) - 20 гр.
- Оливковое масло - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат овощной Похудейка» (на 100 грамм):
Калории: 55.6 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 7.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат овощной Похудейка»
- Капусту тонко нашинковать и немного помять руками.
- Остальные ингредиенты натереть на крупной терке.
- Заправить оливковым маслом, соком лимона и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной Похудейка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 лимонный сок |
20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 430 | 5.2 | 10.7 | 30.8 | 239 | |
| 1 порция | 143 | 1.7 | 3.6 | 10.3 | 79.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 2.5 | 7.2 | 55.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
