Салат из капусты, огурца, горошка

Салат из капусты, огурца, горошка
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты, огурца, горошка»:
  • Капуста белокочанная - 100 гр.
  • Огурец - 100 гр.
  • Горошек консервированный - 100 гр.
  • Масло растительное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из капусты, огурца, горошка» (на 100 грамм):

Калории: 46.5 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат из капусты, огурца, горошка»

  1. Капусту тонко нашинковать.
  2. Добавить нарезанный соломкой огурец и зеленый горошек.
  3. Все смешать и заправить растительным маслом.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты, огурца, горошка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста белокочанная капуста белокочанная 100 гр 100 1.8 0.1 4.7 27
Огурец огурец 100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 100 гр 100 3.6 0.1 9.8 55
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ч.л. 5 0 5 0 44.95
Итого   305 6.2 5.3 17.3 142
1 порция   153 3.1 2.7 8.7 71
100 грамм   100 2 1.7 5.7 46.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».