Голубцы ленивые с чесноком в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Голубцы ленивые с чесноком в мультиварке»:

Капуста белокочанная - 400 гр.
Рис - 1 ст.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Мясной фарш - 500 гр.
Соль - 0.5 ст. л.
Специи (по вкусу) - 5 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Укроп - 40 гр.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Томатная паста (кетчуп) - 150 г.

Пищевая ценность блюда «Голубцы ленивые с чесноком в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 165.9 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 14.8 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Голубцы ленивые с чесноком в мультиварке»

В емкость мультиварки налить оливковое масло, установить режим «Жарить».
Обжарить фарш (подойдет любое мясо для фарша: свинина, говядина, курица).
Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке (или нашинковать).
Добавить овощи к фаршу.
Затем положить томатную пасту (или кетчуп), обжарить при помешивании 15 минут.
Нашинковать капусту и добавить ее в мультиварку.
Добавить к овощам и мясу промытый рис, посолить и добавить специи по вкусу.
Залить все горячей водой, чтобы она полностью покрывала содержимое чаши и еще сантиметра три сверху.
Выберать режим «Варить» - 30 минут.
За пять минут до готовности в голубцы добавить чеснок и зелень.

Уникальность этого рецепта в том, что вообще нет четких пропорций, берите количество продуктов на свое усмотрение.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: lina13241

Компоненты и калорийность рецепта «Голубцы ленивые с чесноком в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	400 гр	400	7.2	0.4	18.8	108
рис белый	1 ст	200	13.4	1.4	157.8	688
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
говяжий фарш	500 гр	500	86	100	0	1270
соль	0.5 ст.л.	15	0	0	0	0
приправа универсальная	5 гр	5	0.39	0.04	0.64	4.45
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
укроп	40 гр	40	1	0.2	2.52	15.2
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
томатная паста	150 гр	150	8.4	2.25	25.05	138
Итого		1492	119.2	124.4	221.4	2475.2
1 порция		213	17	17.8	31.6	353.6
100 грамм		100	8	8.3	14.8	165.9