Блинчики творожно-банановые
Ингредиенты рецепта «Блинчики творожно-банановые»:
- Овсяная мука - 7 ст.л.
- Банан - 1 шт.
- Творог 0% - 200 гр.
- Яйцо - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Блинчики творожно-банановые» (на 100 грамм):
Калории: 168.2 ккал.
Белки: 11.8 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 23.3 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Блинчики творожно-банановые»
- Смешать все ингредиенты и перемолоть в блендере.
- Выкладывать тесто на горячую сковороду примерно по 2 столовые ложки.
- Жарить под крышкой на маленьком огне без масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики творожно-банановые»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
7 ст.л. | 140 | 18.2 | 9.52 | 90.86 | 516.6 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 505 | 59.8 | 15.7 | 117.8 | 849.5 | |
| 1 порция | 34 | 4 | 1 | 7.9 | 56.6 | |
| 100 грамм | 100 | 11.8 | 3.1 | 23.3 | 168.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
