Суфле творожное на завтрак
Ингредиенты рецепта «Суфле творожное на завтрак»:
- Какао (по вкусу) - 8 гр.
- Желатин (по инструкции) - 10 гр.
- Творог домашний - 250 гр.
- Сахар - 60 гр.
- Молоко - 1 ст.
- Лимонный сок (по вкусу) - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Суфле творожное на завтрак» (на 100 грамм):
Калории: 149.8 ккал.
Белки: 10.7 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 17.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Суфле творожное на завтрак»
- Молоко нагреть.
- В еще холодное молоко насыпать желатин и тщательно размешать (до кипения не доводить!).
- Пока греется молоко, в блендере взбить в однородную массу творог, сахар и сок лимона.
- Добавить в горячее молоко полученную творожную массу.
- Добавить какао, перемешать.
- Разлить по креманкам.
- Убрать в холодильник до полного застывания.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Суфле творожное на завтрак»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
какао-порошок | 8 гр | 8 | 1.94 | 1.4 | 2.55 | 29.92 |
желатин пищевой | 10 гр | 10 | 8.72 | 0.04 | 0.07 | 35.5 |
творог домашний (из молока 1%) | 250 гр | 250 | 44 | 16 | 28.25 | 415 |
сахар-песок | 60 гр | 60 | 0 | 0 | 59.82 | 238.8 |
молоко | 1 ст | 250 | 8 | 9 | 12 | 160 |
лимонный сок | 1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
Итого | 588 | 62.8 | 26.5 | 103 | 880.8 | |
1 порция | 118 | 12.6 | 5.3 | 20.6 | 176.2 | |
100 грамм | 100 | 10.7 | 4.5 | 17.5 | 149.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».