Салат из куриной грудки и сельдерея
Ингредиенты рецепта «Салат из куриной грудки и сельдерея»:
- Грудка куриная - 250 гр.
- Сельдерей корневой - 70 гр.
- Яблоки - 200 гр.
- Сыр - 50 гр.
- Зелень - 30 гр.
- Йогурт натуральный - 2 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из куриной грудки и сельдерея» (на 100 грамм):
Калории: 97.1 ккал.
Белки: 12 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из куриной грудки и сельдерея»
- Мясо курицы отварить до готовности, охладить.
- Курицу, яблоко и сельдерей мелко нарезать.
- Сыр натереть на терке, зелень порубить мелко.
- Все смешать и добавить йогурта. Снова перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из куриной грудки и сельдерея»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
250 гр | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
 сельдерей (корень) |
70 гр | 70 | 0.91 | 0.21 | 4.55 | 22.4 |
 яблоко |
200 гр | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
 зелень |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ч.л. | 14 | 0.6 | 0.28 | 0.87 | 8.4 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 618 | 74.2 | 20.9 | 27.8 | 600 | |
| 1 порция | 155 | 18.5 | 5.2 | 7 | 150 | |
| 100 грамм | 100 | 12 | 3.4 | 4.5 | 97.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
