Суп диетический

Ингредиенты рецепта «Суп диетический»:

Вода - 2 л.
Морковь - 85 гр.
Лук - 65 гр.
Картофель - 300 гр.
Капуста - 100 гр.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Укроп - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 7 гр.
Приправа для супа - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп диетический» (на 100 грамм):

Калории: 18.7 ккал.

Белки: 0.4 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп диетический»

В кипящую подсоленную воду опустить порезанные морковь и лук.
Следом добавить картофель, нарезанный кубиками.
Через 10 минут опустить капусту.
Варить все минут 10, затем добавить специи, зелень и масло.
Дать супу закипеть и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Иннулетта

Компоненты и калорийность рецепта «Суп диетический»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 л	2000	0	0	0	0
морковь	85 гр	85	1.11	0.09	5.87	27.2
лук репчатый	65 гр	65	0.91	0	6.76	26.65
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
капуста белокочанная	100 гр	100	1.8	0.1	4.7	27
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
соль	7 гр	7	0	0	0	0
приправа для супа	4 гр	4	0.41	0.06	1.18	6.92
Итого		2588	10.5	18.5	73.4	484.4
1 порция		259	1	1.8	7.3	48.4
100 грамм		100	0.4	0.7	2.8	18.7