Панкейки из овсяной муки

Ингредиенты рецепта «Панкейки из овсяной муки»:

Овсяная мука - 120 гр.
Яичный белок - 1 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Сливочное масло - 15 гр.
Молоко - 180 мл.

Пищевая ценность блюда «Панкейки из овсяной муки» (на 100 грамм):

Калории: 224 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 34.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Панкейки из овсяной муки»

Смешать разрыхлитель и овсяную муку.
Яичный белок взбить с сахаром.
Добавить к яичной смеси молоко и перемешать.
Соединить жидкие и сухие ингредиенты.
Размешать до однородности. Дать тесту постоять 20-30 минут.
Выпекать на смазанной сливочном масле и хорошо разогретой сковороде на среднем огне.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки из овсяной муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука овсяная диетическая	120 гр	120	15.6	8.16	77.88	442.8
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
масло сливочное	15 гр	15	0.08	12.38	0.12	112.2
молоко	180 мл	180	5.76	6.48	8.64	115.2
Итого		395	24	27	137.9	884.9
1 порция		40	2.4	2.7	13.8	88.5
100 грамм		100	6.1	6.8	34.9	224