Панкейки тыквенные

Ингредиенты рецепта «Панкейки тыквенные»:

Тыква - 130 гр.
Кукурузная мука - 10 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Мед - 5 ст.л.
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Молоко 2.5% - 7 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Панкейки тыквенные» (на 100 грамм):

Калории: 199.2 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 41.3 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Панкейки тыквенные»

Тыкву отварить до готовности и пюрировать блендером.
Взбить яйцо с медом.
Добавить к яйцу молоко и тыквенное пюре.
Всыпать муку с разрыхлителем. Еще раз взбить.
Жарить тыквенные панкейки на сухой сковороде на среднем огне.
Когда низ чуть поджарится, перевернуть на другую сторону.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки тыквенные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	130 гр	130	1.69	0.39	10.01	36.4
мука кукурузная диетическая	10 ст.л.	200	14.4	3	140.4	660
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мед	5 ст.л.	150	1.2	0	122.25	493.5
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
молоко 2.5%	7 ст.л.	140	3.92	3.5	6.58	72.8
Итого		679	28.2	12.9	280.3	1351.8
1 порция		45	1.9	0.9	18.7	90.1
100 грамм		100	4.2	1.9	41.3	199.2