Салат из пекинской капусты и кукурузы
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты и кукурузы»:
- Пекинская капуста - 1200 гр.
- Огурец - 300 гр.
- Консервированная кукуруза - 300 гр.
- Масло оливковое - 1 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 25.3 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 13
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты и кукурузы»
- Капусту нашинковать.
- Огурцы нарезать кубиками.
- Все смешать, добавить кукурузу.
- Заправить салат оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты и кукурузы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
1200 гр | 1200 | 14.4 | 2.4 | 24 | 192 |
 огурец |
300 гр | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 кукуруза сладкая консервированная |
300 гр | 300 | 6.6 | 0 | 33.6 | 174 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 1805 | 23.4 | 7.7 | 66 | 455.9 | |
| 1 порция | 139 | 1.8 | 0.6 | 5.1 | 35.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.4 | 3.7 | 25.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
