Фитнес-батончик домашний

Ингредиенты рецепта «Фитнес-батончик домашний»:

Овсяные хлопья - 1 ст.
Сливочное масло - 25 гр.
Мед - 3 ст.л.
Грецкие орехи - 3 ст.л.
Курага - 50 гр.
Изюм - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Фитнес-батончик домашний» (на 100 грамм):

Калории: 395.7 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 18.3 гр.

Углеводы: 54.4 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фитнес-батончик домашний»

Масло растопить на водяной бане.
Выключить огонь и добавить к маслу мед. Перемешать.
Половину геркулеса добавлить к медовой смеси.
Другую половину измельчить блендером до состояния муки и высыпать в общую массу.
Добавить орехи, изюм и измельченную курагу.
Хорошо перемешать.
Выложить получившуюся массу в небольшую форму.
Поставить в холодильник для застывания на 1-2 часа.
Затем застывшую массу нарезать на батончики.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Фитнес-батончик домашний»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
масло сливочное	25 гр	25	0.13	20.63	0.2	187
мед	3 ст.л.	90	0.72	0	73.35	296.1
грецкий орех	3 ст.л.	60	9.12	39.12	4.2	392.4
курага	50 гр	50	2.6	0.15	25.5	107.5
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
Итого		365	24.7	66.7	198.6	1444.4
1 порция		30	2.1	5.6	16.6	120.4
100 грамм		100	6.8	18.3	54.4	395.7