Кексы овсяные диетические

Ингредиенты рецепта «Кексы овсяные диетические»:

Овсяные хлопья - 100 гр.
Молоко - 200 гр.
Сок апельсиновый - 20 гр.
Сахарозаменитель - 50 гр.
Разрыхлитель - 5 гр.
Изюм - 100 гр.
Грецкие орехи - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексы овсяные диетические» (на 100 грамм):

Калории: 243.7 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 38.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы овсяные диетические»

Замочить овсяные хлопья в молоке на 30 минут.
Отдельно замочить изюм в горячей воде на 30 минут, орехи размельчить.
Добавить сахарозаменитель, разрыхлитель и апельсиновый сок.
Добавить изюм, орехи, перемешать, и разложить по формочкам.
Поставить в духовку, разогретую до 180С на 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы овсяные диетические»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
молоко	200 гр	200	6.4	7.2	9.6	128
апельсиновый сок	20 гр	20	0.18	0.04	1.62	7.2
ксилит	50 гр	50	0	0	48.95	183.5
разрыхлитель теста	5 гр	5	0.01	0	0.98	3.95
изюм	100 гр	100	2.9	0.6	66	264
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
Итого		525	29	47.6	200	1279.7
1 порция		88	4.8	7.9	33.3	213.3
100 грамм		100	5.5	9.1	38.1	243.7