Похлебка чечевичная

Ингредиенты рецепта «Похлебка чечевичная»:

Чечевица - 200 гр.
Морковь - 200 гр.
Лук - 100 гр.
Оливковое масло - 30 гр.
Чеснок - 50 гр.
Петрушка - 10 гр.
Вода - 1500 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Похлебка чечевичная» (на 100 грамм):

Калории: 48.6 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 6 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Похлебка чечевичная»

Чечевицу промыть, залить холодной водой и поставить на огонь.
Морковь потереть на мелкой терке.
Лук и чеснок мелко порезать.
Обжарить лук, морковь и чеснок на оливковом масле.
Через 10 минут добавить в суп обжарку и соль.
Поварить минут 5 и выключить.
Украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Похлебка чечевичная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
чечевица сушеная	200 гр	200	48	3	85.4	568
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
масло оливковое	30 гр	30	0	29.94	0	269.4
чеснок	50 гр	50	3.25	0.25	14.95	71.5
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
вода	1500 гр	1500	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		2095	55.6	33.4	125.3	1018.6
1 порция		299	7.9	4.8	17.9	145.5
100 грамм		100	2.7	1.6	6	48.6