Суп легкий с ячневой крупой

Ингредиенты рецепта «Суп легкий с ячневой крупой»:

Вода - 2 л.
Картофель - 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Петрушка - 40 гр.
Укроп - 40 гр.
Сметана - 50 гр.
Курица вареная - 200 гр.
Крупа ячневая - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп легкий с ячневой крупой» (на 100 грамм):

Калории: 33.6 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп легкий с ячневой крупой»

В кипящую подсоленную воду положить нарезанный на кубики картофель.
Минут через 10 бросить произвольно нарезанные лук и морковь.
Еще через 10 минут всыпать промытую ячневую крупу.
Куриное мясо мелко нарезать и тоже отправить в суп.
Добавить измельченную зелень.
Поварить минут 10 и выключить огонь.
Дать супу настояться минут 15.
Перед подачей добавить свежую зелень и сметану.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Svitopa

Компоненты и калорийность рецепта «Суп легкий с ячневой крупой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 л	2000	0	0	0	0
картофель	500 гр	500	10	2	90.5	400
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
петрушка	40 гр	40	1.48	0.16	3.04	18.8
укроп	40 гр	40	1	0.2	2.52	15.2
сметана 10% (нежирная)	50 гр	50	1.5	5	1.45	57.5
курица вареная	200 гр	200	50.4	14.8	0	340
ячневая крупа	2 ст.л.	40	4.16	0.52	26.52	129.6
соль	4 гр	4	0	0	0	0
Итого		3024	70.6	22.8	137	1015.9
1 порция		302	7.1	2.3	13.7	101.6
100 грамм		100	2.3	0.8	4.5	33.6