Печенье гречневое с яблоком

Ингредиенты рецепта «Печенье гречневое с яблоком»:

Мука гречневая -125 гр.
Отруби овсяные - 15 гр.
Яблоко - 1 шт.
Корица - 0.5 ч.л.
Кефир - 150 мл.
Мед - 2 ст.л.
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Печенье гречневое с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 160.7 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 32.4 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье гречневое с яблоком»

Очистить яблоко и натереть на крупной терке.
Гречневую муку, отруби и разрыхлитель перемешать.
Добавить натертое яблоко.
Влить кефир, тщательно перемешать.
Добавить корицу и мед.
Сформировать плоские печеньки и выложить их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Отправить в духовку, разогретую до 150С на 40-60 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Варвара Зезюльч

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье гречневое с яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука гречневая диетическая	125 гр	125	17	1.5	92.13	458.75
овсяные отруби	15 гр	15	1.2	0.6	1.5	16.5
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
кефир 2%	150 мл	150	5.1	3	7.05	76.5
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	197.4
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
Итого		522	24.6	5.9	169.2	838.6
1 порция		35	1.6	0.4	11.3	55.9
100 грамм		100	4.7	1.1	32.4	160.7