Рис с шампиньонами постный
Ингредиенты рецепта «Рис с шампиньонами постный»:
- Рис длиннозерный - 100 гр.
- Шампиньоны - 400 гр.
- Морковь - 50 гр.
- Лук - 50 гр.
- Масло подсолнечное - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Рис с шампиньонами постный» (на 100 грамм):
Калории: 110.8 ккал.
Белки: 4.1 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 14.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Рис с шампиньонами постный»
- Обжарить на подсолнечном масле измельченные овощи.
- Добавить рис, нарезанные пластинками шампиньоны.
- Влить воду и посолить.
- Тушить до готовности риса (около 20 минут).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рис с шампиньонами постный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рис длиннозерный |
100 гр | 100 | 7.1 | 0.7 | 78 | 365 |
 шампиньоны свежие |
400 гр | 400 | 17.2 | 4 | 4 | 108 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 622 | 25.7 | 24.7 | 90.7 | 689.3 | |
| 1 порция | 78 | 3.2 | 3.1 | 11.3 | 86.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.1 | 4 | 14.6 | 110.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
