Семга в мультиварке
Ингредиенты рецепта «Семга в мультиварке»:
- Семга - 3 шт.
- Молоко - 300 мл.
- Чеснок - 3 шт.
- Перец красный молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Сок лимона - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Семга в мультиварке» (на 100 грамм):
Калории: 99.7 ккал.
Белки: 8.4 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 9.6 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Семга в мультиварке»
- Стейки почистить и хорошенько промыть.
- Поместить в глубокую миску и залить молоком. Закрыть крышкой и оставить на 30 минут.
- Слить молоко. Пропустить чеснок через пресс и натереть смесью из перца и чеснока каждый кусочек.
- Поместить семгу в мультиварку. Включить режим «Выпечка» на 40 минут.
- Сбрызнуть кусочки соком лимона.
Калорийность гарнира не входит в калорийность блюда.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Семга в мультиварке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
семга свежая | 3 шт | 150 | 32.4 | 9 | 0 | 210 |
молоко | 300 мл | 300 | 9.6 | 10.8 | 14.4 | 192 |
чеснок | 3 шт | 150 | 9.75 | 0.75 | 44.85 | 214.5 |
перец красный молотый | 2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
лимонный сок | 1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
Итого | 622 | 51.9 | 20.6 | 59.9 | 620.1 | |
1 порция | 124 | 10.4 | 4.1 | 12 | 124 | |
100 грамм | 100 | 8.4 | 3.3 | 9.6 | 99.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».