Салат с зеленым горошком, огурцами и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат с зеленым горошком, огурцами и яйцом»:
- Зеленый горошек консервированный - 280 гр.
- Огурцы - 300 гр.
- Яйца вареные - 180 гр.
- Йогурт активиа натуральная - 100 гр.
- Петрушка - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с зеленым горошком, огурцами и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 64.9 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат с зеленым горошком, огурцами и яйцом»
- Огурцы нарезать соломкой.
- Яйца потереть на терке.
- Добавить зеленый горошек и измельченную петрушку.
- Заправить йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с зеленым горошком, огурцами и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 горошек зеленый консервированный |
280 гр | 280 | 10.08 | 0.28 | 27.44 | 154 |
 огурец |
300 гр | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
180 гр | 180 | 23.22 | 20.88 | 1.44 | 288 |
 йогурт активиa натуральный |
100 гр | 100 | 4.5 | 3.5 | 6.3 | 75 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
| Итого | 880 | 40.9 | 25 | 45.1 | 571.4 | |
| 1 порция | 147 | 6.8 | 4.2 | 7.5 | 95.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 2.8 | 5.1 | 64.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
