Салат Супервитаминный
Ингредиенты рецепта «Салат Супервитаминный»:
- Капуста белокочанная - 250 гр.
- Капуста пекинская - 50 гр.
- Огурец - 180 гр.
- Помидоры - 200 гр.
- Стебель сельдерея - 60 гр.
- Яблоко - 180 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Супервитаминный» (на 100 грамм):
Калории: 25.3 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат Супервитаминный»
- Мелко нашинковать капусту и сельдерей.
- Помидоры, яблоки и огурцы нарезать мелкими кубиками.
- Перемешать и дать настояться минут 5. Заправки не требует.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Супервитаминный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
250 гр | 250 | 4.5 | 0.25 | 11.75 | 67.5 |
 капуста пекинская |
50 гр | 50 | 0.6 | 0.1 | 1.6 | 6 |
 огурец |
180 гр | 180 | 1.44 | 0.18 | 5.04 | 27 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 сельдерей |
60 гр | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.26 | 7.2 |
 яблоко |
180 гр | 180 | 0.72 | 0.72 | 17.64 | 84.6 |
| Итого | 920 | 9 | 1.7 | 45.7 | 232.3 | |
| 1 порция | 184 | 1.8 | 0.3 | 9.1 | 46.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 0.2 | 5 | 25.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
