Салат Супервитаминный

Салат Супервитаминный
Ингредиенты рецепта «Салат Супервитаминный»:
  • Капуста белокочанная - 250 гр.
  • Капуста пекинская - 50 гр.
  • Огурец - 180 гр.
  • Помидоры - 200 гр.
  • Стебель сельдерея - 60 гр.
  • Яблоко - 180 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Супервитаминный» (на 100 грамм):

Калории: 25.3 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат Супервитаминный»

  1. Мелко нашинковать капусту и сельдерей.
  2. Помидоры, яблоки и огурцы нарезать мелкими кубиками.
  3. Перемешать и дать настояться минут 5. Заправки не требует.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Супервитаминный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста белокочанная капуста белокочанная 250 гр 250 4.5 0.25 11.75 67.5
Капуста пекинская капуста пекинская 50 гр 50 0.6 0.1 1.6 6
Огурец огурец 180 гр 180 1.44 0.18 5.04 27
Томат (помидор) томат (помидор) 200 гр 200 1.2 0.4 8.4 40
Сельдерей сельдерей 60 гр 60 0.54 0.06 1.26 7.2
Яблоко яблоко 180 гр 180 0.72 0.72 17.64 84.6
Итого   920 9 1.7 45.7 232.3
1 порция   184 1.8 0.3 9.1 46.5
100 грамм   100 1 0.2 5 25.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».