Стручковая фасоль, тушеная в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Стручковая фасоль, тушеная в мультиварке»:

Стручковая фасоль - 200 гр.
Лук - 50 гр.
Морковь - 50 гр.
Лук зелёный - 50 гр.
Томатная паста - 40 гр.
Простокваша - 40 гр.
Куриный бульон - 40 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Стручковая фасоль, тушеная в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 62.4 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Стручковая фасоль, тушеная в мультиварке»

Лук измельчить и обжарить на программе Жарка с добавлением растительного масла.
Затем добавить натертую на терке морковь и обжарить еще несколько минут.
Потом добавить томатную пасту и обжаривать еще 3 минуты.
Выложить стручковую фасоль.
Добавить куриный бульон.
Всё перемешать лопаткой и поставить на режим Тушение на 1 час.
Минут за 20 до окончания режима, добавить простоквашу, измельченный зеленый лук и снова перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ната

Компоненты и калорийность рецепта «Стручковая фасоль, тушеная в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль стручковая	200 гр	200	4	0.4	7.2	48
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
лук зеленый	50 гр	50	0.65	0	2.3	9.5
томатная паста	40 гр	40	2.24	0.6	6.68	36.8
простокваша 1%	40 гр	40	1.2	0.4	1.64	16
бульон куриный	40 гр	40	0.8	0.2	0.12	6
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		490	10.2	18.6	26.6	305.6
1 порция		163	3.4	6.2	8.9	101.9
100 грамм		100	2.1	3.8	5.4	62.4