Закуска из помидор с сыром

Ингредиенты рецепта «Закуска из помидор с сыром»:

Петрушка - 10 гр.
Помидор - 150 гр.
Майонез - 50 гр.
Сыр твердый - 50 гр.
Оливки - 50 гр.
Салат - 1 шт.
Чеснок - 1 зуб.
Соль (по вкусу) - 1 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Закуска из помидор с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 162.8 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 14.4 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Закуска из помидор с сыром»

Подготовленные свежие помидоры нарезать кружочками.
Посыпать помидоры солью, перцем, рубленым чесноком.
Смазать майонезом, посыпать тертым сыром и рубленой зеленью.
При подаче украсить оливками и листьями салата.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Закуска из помидор с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
сыр голландский	50 гр	50	13	13.4	0	176
оливки	50 гр	50	0.4	5.35	3.15	57.5
салат	1 шт	50	0.6	0.15	0.65	6
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
соль	1 гр	1	0	0	0	0
перец черный молотый	1 гр	1	0.1	0.03	0.39	2.51
Итого		366	16.8	52.8	14.4	595.9
1 порция		92	4.2	13.2	3.6	149
100 грамм		100	4.6	14.4	3.9	162.8