Салат из крабовых палочек с пекинской капустой

Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек с пекинской капустой»:

Рис отварной - 100 гр.
Крабовые палочки - 500 гр.
Кукуруза консервированная - 400 гр.
Огурец - 200 гр.
Капуста пекинская - 400 гр.
Майонез - 400 гр.
Яйцо вареное - 6 шт.
Зелень - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек с пекинской капустой» (на 100 грамм):

Калории: 173.6 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 13.5 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек с пекинской капустой»

Крабовые палочки, огурец и яйца нарезать кубиками.
Капусту нашинковать.
Все смешать, добавить консервированную кукурузу.
Посыпать рубленой зеленью, заправить майонезом. Перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек с пекинской капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый вареный	100 гр	100	2.2	0.5	24.9	116
крабовые палочки	500 гр	500	30	5	50	365
кукуруза сладкая консервированная	400 гр	400	15.6	5.2	90.8	476
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
капуста пекинская	400 гр	400	4.8	0.8	8	64
майонез столовый молочный	400 гр	400	9.6	268	15.6	2508
яйцо куриное (вареное вкрутую)	6 шт	330	42.57	38.28	2.64	528
зелень	30 гр	30	0.78	0.12	1.56	10.8
Итого		2360	107.2	318.1	199.1	4097.8
1 порция		169	7.7	22.7	14.2	292.7
100 грамм		100	4.5	13.5	8.4	173.6