Салат Диета

Салат Диета
Ингредиенты рецепта «Салат Диета»:
  • Свекла - 200 гр.
  • Майонез - 40 гр.
  • Куриная грудка вареная - 100 гр.
  • Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Диета» (на 100 грамм):

Калории: 135 ккал.

Белки: 9.8 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат Диета»

  1. Свеклу и куриную грудку нарезать небольшими кубиками.
  2. Все смешать и заправить майонезом.
  3. Перед подачей украсить петрушкой или любой другой зеленью на свое усмотрение.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Диета»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекла свекла 200 гр 200 3 0.2 17.6 80
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 40 гр 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Куриная грудка вареная куриная грудка вареная 100 гр 100 29.8 1.8 0.5 137
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Итого   350 34.1 28.8 20.4 472.5
1 порция   175 17.1 14.4 10.2 236.3
100 грамм   100 9.8 8.2 5.8 135
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».