Салат Диета
Ингредиенты рецепта «Салат Диета»:
- Свекла - 200 гр.
- Майонез - 40 гр.
- Куриная грудка вареная - 100 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Диета» (на 100 грамм):
Калории: 135 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 8.2 гр.
Углеводы: 5.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат Диета»
- Свеклу и куриную грудку нарезать небольшими кубиками.
- Все смешать и заправить майонезом.
- Перед подачей украсить петрушкой или любой другой зеленью на свое усмотрение.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Диета»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла |
200 гр | 200 | 3 | 0.2 | 17.6 | 80 |
 майонез столовый молочный |
40 гр | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 куриная грудка вареная |
100 гр | 100 | 29.8 | 1.8 | 0.5 | 137 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 350 | 34.1 | 28.8 | 20.4 | 472.5 | |
| 1 порция | 175 | 17.1 | 14.4 | 10.2 | 236.3 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 8.2 | 5.8 | 135 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
