Филе куриное с грибами и сыром

Ингредиенты рецепта «Филе куриное с грибами и сыром»:

Куриное филе - 920 гр.
Горчица - 2 ст.л.
Мед - 2 ст.л.
Шампиньоны свежие - 300 гр.
Сыр Российский - 85 гр.
Соль - 3 гр.
Перец молотый черный - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Филе куриное с грибами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 117.5 ккал.

Белки: 17.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Филе куриное с грибами и сыром»

Куриную грудку нарезать крупными кусками, посолить и поперчить.
Грибы промыть и нарезать пластинками.
Приготовить соус. Смешать горчицу с медом.
Добавить немного соли и черного молотого перца. Перемешать.
Куски филе обмазать соусом. Сложить в миску и убрать в холодильник примерно на 1 час.
Затем филе курицы разложить на противне.
На каждый кусок мяса выложить грибы и посыпать тертым сыром.
Запекать в духовке около 30 минут при 200С.

Перед подачей красить, по желанию.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Юлия

Компоненты и калорийность рецепта «Филе куриное с грибами и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	920 гр	920	212.52	11.04	0	1012
горчица	2 ст.л.	40	2.28	2.56	8.8	64.8
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	185.4
шампиньоны свежие	300 гр	300	12.9	3	3	81
сыр российский	85 гр	85	20.49	25.08	0.26	308.55
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1410	248.9	41.8	61.7	1656.8
1 порция		101	17.8	3	4.4	118.3
100 грамм		100	17.7	3	4.4	117.5