Панкейки белковые
Ингредиенты рецепта «Панкейки белковые»:
- Яичный белок - 3 шт.
- Клетчатка - 20 гр.
- Вода - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Панкейки белковые» (на 100 грамм):
Калории: 27.6 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 0.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Панкейки белковые»
- Смешать яичные белки, клетчатку.
- Влить воду и взбить все миксером до однородной массы.
- Жарить на предварительно разогретой сковороде без добавления масла.
Перед подачей можно украсить панкейки кусочками фруктов и медом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки белковые»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (белок) |
3 шт | 69 | 7.66 | 0 | 0 | 30.36 |
 клетчатка сибирская |
20 гр | 20 | 0.1 | 0.1 | 0.8 | 8 |
 вода |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 139 | 7.8 | 0.1 | 0.8 | 38.4 | |
| 1 порция | 139 | 7.8 | 0.1 | 0.8 | 38.4 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 0.1 | 0.6 | 27.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
