Салат Захар

Салат Захар
Ингредиенты рецепта «Салат Захар»:
  • Консервированная кукуруза - 400 гр.
  • Ветчина - 300 гр.
  • Яйцо вареное - 5 шт.
  • Маринованные огурцы - 300 гр.
  • Репчатый лук - 50 гр.
  • Майонез - 50 гр.
  • Укроп - 10 гр.
  • Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Захар» (на 100 грамм):

Калории: 151.7 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 10.2 гр.

Углеводы: 7.6 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Салат Захар»

  1. Ветчину, огурцы и вареные яйца нарезать кубиками.
  2. Репчатый лук мелко покрошить.
  3. Добавить кукурузу.
  4. Заправить майонезом и перемешать.
  5. Украсить салат зеленью.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Захар»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 400 гр 400 15.6 5.2 90.8 476
Ветчина ветчина 300 гр 300 42 72 0 810
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 5 шт 275 35.48 31.9 2.2 440
Огурец маринованный огурец маринованный 300 гр 300 8.4 0 3.9 48
Лук репчатый лук репчатый 50 гр 50 0.7 0 5.2 20.5
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 50 гр 50 1.2 33.5 1.95 313.5
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Итого   1395 104 142.7 105.4 2116.5
1 порция   174 13 17.8 13.2 264.6
100 грамм   100 7.5 10.2 7.6 151.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».