Кексы лимонные по рецепту Дюкана

Ингредиенты рецепта «Кексы лимонные по рецепту Дюкана»:

Лимонный сок - 1 ст.л.
Пшеничные отруби - 2 ст.л.
Овсяные отруби - 4 ст.л.
Молоко сухое обезжиренное - 2 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Яйцо - 3 шт.

Пищевая ценность блюда «Кексы лимонные по рецепту Дюкана» (на 100 грамм):

Калории: 173.2 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы лимонные по рецепту Дюкана»

Белки отделить от желтков.
Смешать все ингредиенты кроме белков.
Белки взбить отдельно до густой пены.
Соединить все вместе и перемешать.
Разложить по формам.
Выпекать в духовке при температуре 200С примерно 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Про100Фома

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы лимонные по рецепту Дюкана»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
пшеничные отруби	2 ст.л.	40	6.04	1.52	21.44	118.4
овсяные отруби	4 ст.л.	80	6.4	3.2	8	88
молоко сухое обезжиренное	2 ст.л.	40	13.28	0.4	21.04	135.6
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
Итого		352	46.9	23.1	53.6	609.8
1 порция		88	11.7	5.8	13.4	152.4
100 грамм		100	13.3	6.6	15.2	173.2