Каша геркулесовая с медом

Ингредиенты рецепта «Каша геркулесовая с медом»:

Молоко - 1 ст.
Вода - 1 ст.
Геркулес - 50 гр.
Мед - 0.5 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша геркулесовая с медом» (на 100 грамм):

Калории: 74 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 10.6 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша геркулесовая с медом»

Влить в кастрюльку молоко и кипяченую воду.
После закипания всыпать геркулес.
Посолить, перемешать.
Подержать на медленном огне минуты 3.
Снять кастрюлю с плиты.
В готовую кашу добавить мед.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша геркулесовая с медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	1 ст	250	8	9	12	160
вода	1 ст	200	0	0	0	0
овсяные хлопья геркулес	50 гр	50	6.25	3.1	30.5	176
мед	0.5 ст.л.	15	0.12	0	12.23	46.35
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		517	14.4	12.1	54.7	382.4
1 порция		259	7.2	6.1	27.4	191.2
100 грамм		100	2.8	2.3	10.6	74