Салат из крабовых палочек и морской капусты

Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек и морской капусты»:

Морская капуста - 300 гр.
Яйца - 5 шт.
Крабовые палочки - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 400 гр.
Майонез - 90 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек и морской капусты» (на 100 грамм):

Калории: 134 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 9.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек и морской капусты»

Отварить яйца вкрутую и опустить в холодную воду, чтобы скорлупа легко отделилась.
Крабовые палочки порезать произвольно.
Лук порезать произвольно, мелко.
Затем соединить капусту морскую, кукурузу, крабовые палочки, лук и майонез.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: vanishhhb

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек и морской капусты»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морская капуста	300 гр	300	2.4	15.3	0	147
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
кукуруза сладкая консервированная	400 гр	400	15.6	5.2	90.8	476
майонез столовый молочный	90 гр	90	2.16	60.3	3.51	564.3
Итого		1340	68.1	112.8	124	1795.8
1 порция		168	8.5	14.1	15.5	224.5
100 грамм		100	5.1	8.4	9.3	134