Печенье из творога без сахара низкокалорийное

Печенье из творога  без сахара низкокалорийное
Ингредиенты рецепта «Печенье из творога без сахара низкокалорийное»:
  • Творог 5% - 500 гр.
  • Масло сливочное - 180 гр.
  • Мука пшеничная - 230 гр.
  • Разрыхлитель теста - 0.5 ч.л.
  • Сахар ванильный - 3 гр.
  • Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье из творога без сахара низкокалорийное» (на 100 грамм):

Калории: 298.6 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 19.2 гр.

Углеводы: 20 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Печенье из творога без сахара низкокалорийное»

  1. Смешать творог, размягчённое (но не растопленное) сливочное масло, муку, ванильный сахар, разрыхлитель и маленькую щепотку соли.
  2. Быстро замесить тесто, положить его в пакет и убрать в холодильник на 2-3 часа (можно на ночь).
  3. Достать тесто, раскатать на присыпанном мукой столе толщиной 0,5 см, вырезать печенье (удобно нарезать ножом для пиццы).
  4. Выложить на лист (листы с тефлоновым покрытием не смазывать).
  5. Выпекать 20 мин. (до хорошего золотистого цвета) при 210-220С.
  6. Готовое печенье сразу снять с листа и обязательно накрыть салфеткой.  
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье из творога без сахара низкокалорийное»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
творог 5% 500 гр 500 86 25 9 605
Масло сливочное масло сливочное 180 гр 180 0.9 148.5 1.44 1346.4
Мука пшеничная мука пшеничная 230 гр 230 21.16 2.76 172.27 786.6
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.69 2.77
Сахар ванильный сахар ванильный 3 гр 3 0 0 0.43 1.68
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   919 108.1 176.3 183.8 2742.5
1 порция   115 13.5 22 23 342.8
100 грамм   100 11.8 19.2 20 298.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».