Фасоль тушеная

Ингредиенты рецепта «Фасоль тушеная»:

Фасоль вареная - 1 ст.
Морковь - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 1 ст.л.
Томатная паста - 1 ст.л.
Вода - 150 мл.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль тушеная» (на 100 грамм):

Калории: 68.8 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 10.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фасоль тушеная»

Нарезать морковь на кубики и обжарить на растительном масле.
Добавить нарезанный лук к моркови и жарить еще 5 минут.
Добавить вареную фасоль в сковородку, перемешать.
Добавить соль и перец по вкусу, перемешать.
Добавить в воду томатную пасту и вылить томатную смесь в сковородку.
Все перемешать, закрыть крышкой.
Тушить в течении 15 минут.
Подавать с любой зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль тушеная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль вареная	1 ст	200	15.6	1	43	246
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
вода	150 мл	150	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		696	21.6	11.7	74.8	478.7
1 порция		174	5.4	2.9	18.7	119.7
100 грамм		100	3.1	1.7	10.8	68.8