Грудка куриная в кляре

Ингредиенты рецепта «Грудка куриная в кляре»:

Куриная грудка - 600 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Грудка куриная в кляре» (на 100 грамм):

Калории: 165.2 ккал.

Белки: 20.3 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Грудка куриная в кляре»

Грудку отбить слегка.
Мясо посолить, поперчить.
Опустить мясо во взбитое яйцо.
Обвалять в муке.
Обжарить на растительном масле с обеих сторон до золотой корочки.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Грудка куриная в кляре»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука пшеничная	100 гр	100	9.2	1.2	74.9	342
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
Итого		779	157.8	38.6	77.8	1286.6
1 порция		111	22.5	5.5	11.1	183.8
100 грамм		100	20.3	5	10	165.2