Салат из огурцов и помидоров с капустой
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидоров с капустой»:
- Помидор - 300 гр.
- Огурец свежий - 300 гр.
- Капуста - 100 гр.
- Масло растительное - 3 ст.л
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 54.9 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 3.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидоров с капустой»
- Огурцы и помидоры промыть и порезать небольшими кусочками.
- Капусту тонко нашинковать.
- Выложить огурцы, помидоры и капусту в салатницу, посолить по вкусу, заправить маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров с капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
300 гр | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
 огурец |
300 гр | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 732 | 7.5 | 31 | 24.2 | 402 | |
| 1 порция | 183 | 1.9 | 7.7 | 6.1 | 100.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 4.2 | 3.3 | 54.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
