Салат из огурцов, помидоров и репчатого лука
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов, помидоров и репчатого лука»:
- Огурец - 200 гр.
- Помидор - 200 гр.
- Лук красный - 50 гр.
- Растительное масло - 1 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов, помидоров и репчатого лука» (на 100 грамм):
Калории: 29.7 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов, помидоров и репчатого лука»
- Огурец и помидор нарезать в произвольной форме, выложить в тарелку.
- Красный лук нарезать полукольцами, добавить к овощам.
- Посолить по вкусу, перемешать.
- Полить растительным маслом и можно подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов, помидоров и репчатого лука»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 лук красный |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 4.55 | 21 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 457 | 3.5 | 5.6 | 18.6 | 136 | |
| 1 порция | 229 | 1.8 | 2.8 | 9.3 | 68 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.2 | 4.1 | 29.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
