Салат здоровье с яблоком и морковью

Ингредиенты рецепта «Салат здоровье с яблоком и морковью»:

Яблоко - 200 гр.
Листья салата (по вкусу) - 5 гр.
Огурец - 200 гр.
Морковь - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 46.3 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат здоровье с яблоком и морковью»

Яблоко, морковь и огурец нарезать тоненькой соломкой. Выложить все в салатник.
Добавить нашинкованную капусту.
Добавить листья салата, их можно порвать руками.
Посолить по вкусу (хотя желательно не солить).
Добавить растительное масло.
Перемешать салат и можно подавать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат здоровье с яблоком и морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	200 гр	200	0.8	0.8	19.6	94
салат	5 гр	5	0.06	0.02	0.07	0.6
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
Итого		567	4.4	11.2	35.6	262.6
1 порция		284	2.2	5.6	17.8	131.3
100 грамм		100	0.8	2	6.3	46.3