Ленивые голубцы рецепт

Ингредиенты рецепта «Ленивые голубцы рецепт»:

Фарш мясной - 500 гр.
Рис вареный - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Капуста белокочанная - 300 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Паста томатная - 5 ст.л.
Сметана - 250 гр.
Сухари панировочные - 10 ст.л.
Растительное масло - 3 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 170.1 ккал.

Белки: 7.4 гр.

Жиры: 9.6 гр.

Углеводы: 13.3 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Ленивые голубцы рецепт»

В фарш добавить вареный рис.
Добавить прокрученные лук и капусту.
Посолить и поперчить по вкусу.
Тщательно перемешать.
Сформировать ленивые голубцы.
Обвалять в панировочных сухарях.
Жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
Сделать заливку из томатной пасты и сметаны.
Залить ленивые голубцы заливкой. Закрыть крышкой и тушить в течении 20 минут на медленном огне.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Ленивые голубцы рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говяжий фарш	500 гр	500	86	100	0	1270
рис белый вареный	200 гр	200	4.4	1	49.8	232
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
капуста белокочанная	300 гр	300	5.4	0.3	14.1	81
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
томатная паста	5 ст.л.	150	3.75	0.45	25.05	120
сметана 10% (нежирная)	250 гр	250	7.5	25	7.25	287.5
сухари панировочные	10 ст.л.	150	14.55	2.85	116.4	520.5
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	270
Итого		1659	122.9	159.6	221.2	2821.3
1 порция		83	6.1	8	11.1	141.1
100 грамм		100	7.4	9.6	13.3	170.1