Суп диетический с фасолью

Ингредиенты рецепта «Суп диетический с фасолью»:

Помидор - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст.л.
Фасоль красная - 500 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Вода - 2.5 л.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп диетический с фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 21.8 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп диетический с фасолью»

Фасоль замочить на 12 часов в воде. Затем воду слить.
Залить фасоль кипятком, посолить и поставить вариться на медленном огне.
Морковь натереть на крупной терке.
Лук мелко нарезать.
Помидоры порезать мелкими дольками.
Лук, помидоры и морковь посолить, добавить томатную пасту и слегка обжарить на растительном масле.
Добавить обжарку в суп, когда фасоль будет готова.
Варить еще 5 минут и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп диетический с фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
фасоль красная	500 гр	500	42	1.5	68.5	465
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
вода	2.5 л	2500	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		3297	46.3	19.2	90.5	719.2
1 порция		275	3.9	1.6	7.5	59.9
100 грамм		100	1.4	0.6	2.7	21.8