Куриные котлеты
Ингредиенты рецепта «Куриные котлеты»:
- Куриный фарш - 1 кг.
- Яйцо - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриные котлеты» (на 100 грамм):
Калории: 143.7 ккал.
Белки: 17.1 гр.
Жиры: 8.2 гр.
Углеводы: 0.1 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Куриные котлеты»
- В фарш добавить яйцо и специи по вкусу.
- Перемешать и сформировать котлеты.
- Выложить на противень и запекать в духовке 30 минут при 180оС.
Подавать с любым гарниром или овощами, на сове усмотрение.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные котлеты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриный фарш |
1 кг | 1000 | 174 | 81 | 0 | 1430 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 1059 | 181.2 | 87.1 | 1.2 | 1521.4 | |
| 1 порция | 106 | 18.1 | 8.7 | 0.1 | 152.1 | |
| 100 грамм | 100 | 17.1 | 8.2 | 0.1 | 143.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
