Творожный коктейль с бананом и яблоком
Ингредиенты рецепта «Творожный коктейль с бананом и яблоком»:
- Творог 9% - 100 гр.
- Банан - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Вода - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожный коктейль с бананом и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 59 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творожный коктейль с бананом и яблоком»
- Банан и яблоко очистить и нарезать.
- Творог измельчить вместе с фруктами.
- Добавить воду и тщательно взбить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный коктейль с бананом и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
100 гр | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 21.8 | 89 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 вода |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 18.6 | 9.5 | 33.6 | 295 | |
| 1 порция | 250 | 9.3 | 4.8 | 16.8 | 147.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 1.9 | 6.7 | 59 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
